晚上基本上在8點30分-9點30之間入睡

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況是睡的太久了導(dǎo)致血液循環(huán)不好引起的頭暈，不想起床是賴床的不良習(xí)慣引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你早睡早起，不要睡太久，一般睡八個小時就夠了，另外要保持室內(nèi)空氣流通。養(yǎng)成定時起床的習(xí)慣，慢慢改善就會沒事的了。
      

      你好。你的這種情況考慮是由于晚上睡覺著涼引起的?？梢猿孕└忻跋姿?。多喝水，加速腸道蠕動和血液循環(huán)。晚上睡覺蓋好被子。睡覺之前可以喝杯熱牛奶提高睡眠質(zhì)量。
      

      頭暈又稱為眩暈，是一種主觀的感覺異常。可分為兩類：一為旋轉(zhuǎn)性眩暈，多由前庭神經(jīng)系統(tǒng)及小腦的功能障礙所致，以傾倒的感覺為主，感到自身晃動或景物旋轉(zhuǎn)。二為一般性暈，多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺為主，感到頭重腳輕。建議先檢查具體狀況，再針對解決。
      
      以上是對“晚上基本上在8點30分-9點30之間入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！