脖子。。肩。。。。相關(guān)疑問！！

健康咨詢描述： 最近....只要自己挺胸,脖子向左前方拉伸..脖子右側(cè)就疼（很象落枕..但是跟落枕又明顯不同..落枕是脖子動下就疼.這個是可以正常動..過了一定度就疼）...依稀感覺肩也有點(diǎn)酸的感覺（可能是錯覺）..或者自己不挺胸時..脖子向左前拉伸..要稍微大幅度點(diǎn)才有以上感覺...
（附帶問下:可能由于習(xí)慣..所以造成習(xí)慣不怎么挺胸..遲早會有駝背的傾向..有何方法可以讓自己挺起來嗎..如果不靠外力..自己時常會讓自己處于一種舒服的方式行走或坐躺等等）
而且...又發(fā)現(xiàn)..脖子大幅度順時針旋轉(zhuǎn)時..脖子沒響...逆時針時..脖子就咯咯響......
會不會是脖子跟肩..勞損造成的???
還有脖子會不會是睡覺時我的姿勢有影響..睡姿我怎么也改善不了..因?yàn)樗岸佳鲋?正常的睡..可是睡著后..會習(xí)慣象右轉(zhuǎn)..斜象右邊..蜷縮一點(diǎn)..來睡..
最近脖子右疼..于是強(qiáng)迫自己睡覺時多拿一個枕頭..放在身體右側(cè)..來防止象右轉(zhuǎn)來睡..雖然也改善了不少..但是還是有這現(xiàn)象....
哎..太復(fù)雜..說不清楚..還是醫(yī)生來指點(diǎn)指點(diǎn)!!!