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植物神經(jīng)紊亂需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量多大適合

男 | 2歲懸賞200個(gè)健康幣 2012-09-03 08:43:38 1人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述：植物神經(jīng)紊亂需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量多大適合。我現(xiàn)在住6樓，每天起碼爬6樓三個(gè)來回，另外晚上慢跑2千米，
約10分鐘，晚睡前會(huì)用熱水泡泡腳，睡覺前揉捏按摩涌泉和懸鐘兩個(gè)穴位，現(xiàn)在吃著幾種藥。但是每天十一點(diǎn)半睡覺，早晨五點(diǎn)多會(huì)醒來，之后基本睡不著，處在半夢(mèng)半醒的狀態(tài)，七點(diǎn)半起床。主要問題:多少運(yùn)動(dòng)量算是適量運(yùn)動(dòng)。

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2022-11-02 10:04:32 我要投訴

      病情分析：
      你這樣的運(yùn)動(dòng)量是比較合適的，完全合適。植物神經(jīng)功能紊亂不是什么大的問題。
      指導(dǎo)意見：
      早上5點(diǎn)鐘醒來是正常的，5點(diǎn)半起來就是合適的。你的睡眠還可以啊。是你過于緊張了。運(yùn)動(dòng)就是出汗就合適。你的比較合適。

植物神經(jīng)紊亂需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量多大適合

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