我是不是有心理問(wèn)題？

男 | 21歲 2012-08-31 10:04:47 2人回復(fù) 來(lái)自濱州市

健康咨詢描述：我今年剛21歲，現(xiàn)在感覺(jué)活著沒(méi)什么意義，都不知道活著該干什么，總覺(jué)得世界是黑暗的，上天根本就不公平，朋友都說(shuō)我是壓力大造成的，可是生活中我沒(méi)有煩惱啊，我把生活一直看到都很平淡。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)總感覺(jué)生活沒(méi)什么意義、世界是黑暗的心理是不是有問(wèn)題？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

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朱文洋山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 月經(jīng)失調(diào),咳嗽,蕁麻疹,濕疹,慢性支氣管炎,慢性胃幫助網(wǎng)友：6227

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2018-04-20 06:49:28 我要投訴

      你好，你有比較明顯的抑郁情緒。
      要想改變你的不良情緒。應(yīng)該多參加有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)緩解緊張。盡量讓自己和家人以及身邊的朋友多交流，說(shuō)出自己的想法和情緒，而不是都?jí)涸谛睦?。走出家門(mén)，多參加聚會(huì)或者集體活動(dòng)，敞開(kāi)心扉接觸外面的世界。另外，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好很重要。快樂(lè)是需要學(xué)習(xí)的，嘗試走出去、多運(yùn)動(dòng)、換個(gè)角度看問(wèn)題，學(xué)著培養(yǎng)自己感知幸福和快樂(lè)的能力?？鞓?lè)本由心生，只要愿意感知，小小的快樂(lè)無(wú)處不在。

崔亞玲二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥幫助網(wǎng)友：21958稱(chēng)贊：6

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2018-04-20 06:58:53 我要投訴

      是的，有些抑郁傾向。多運(yùn)動(dòng)多放松，盡量減少獨(dú)處的時(shí)間，多關(guān)注生活中美好的、溫暖的、支持的、友善的、開(kāi)心的、充滿正能量的事情，疼惜自己，愛(ài)自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)長(zhǎng)處。不苛責(zé)自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜歡的事情，在做事中慢慢建立自信、體現(xiàn)價(jià)值、發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣，也就是少思慮多行動(dòng)。
      多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麥面包，蘇打餅干，青蘋(píng)果、綠茶、香蕉、紅色食物、堅(jiān)果、雞肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等