我應如何選擇運動
男 | 32歲 2008-05-31 22:35:39
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 近十年來為了自己的夢想沒日沒夜,其中艱辛不堪言之!迄今夢想完成的不太滿意但卻得到了百病纏身,腰膝酸軟,渾身無力,注意力不集中,記憶力下降,終日昏昏沉沉,猶如行尸走肉!前列腺,腰椎間盤突出,亞健康,輕度抑郁等....真是苦不堪言!!! 痛定思痛,決定放棄所謂的夢想,靜下心來調整身心休息兩年!!!但是我是屬于不會休息不會玩兒的那種,懇請各位良師益友能幫在下建議一下我應如何安排我的24小時,什么樣的運動適合體弱多病的我,什么樣的藥物能夠治愈多愁善感得我,或者是什么樣的什么適合現(xiàn)在得我,期待各位良醫(yī)的真誠建議,為盼!!!
第一次補充提問
謝謝這位朋友,除了走路之外,我還想安排時間去健身房,有腰椎間盤脫出可以做力量型的運動嗎?或者每天騎車一兩個小時?望指點為謝!!!
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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
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2008-06-01 10:17:55
推薦一個綠色健康減肥方法：<BR>一天三餐飯正常吃<BR>晚飯后快走兩小時（不是散步,也不是跑步）<BR>持之以恒你會有個非常健康的身材和身體<BR>
疾病百科| 腰椎間盤突出
掛號科室：脊柱外科
溫馨提示：
進行體育鍛煉，但要適宜。
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