我是屬于那種易胖型的,我自己也知道很難保

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，建議您平時(shí)應(yīng)該少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳或者練瑜伽，堅(jiān)持下來(lái)會(huì)有很好的效果。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你想通過(guò)飲食調(diào)節(jié)的話也就是吃飯的時(shí)候不要吃太飽，只需要吃七分飽就可以了，而最主要的減肥的方法是運(yùn)動(dòng)，建議你每天抽出時(shí)間運(yùn)動(dòng)！
      
      以上是對(duì)“我是屬于那種易胖型的,我自己也知道很難?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況分析，減肥瘦身建議要科學(xué)合理，飲食要適度適量，避免吃辛辣油膩，油炸等食物，可以多吃新鮮蔬菜和水果，比如番茄，多是由于水制造，容易飽肚，香蕉含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，西瓜能夠利尿，消水腫等，多喝白開水，同時(shí)要長(zhǎng)期堅(jiān)持做體育鍛煉。