有問必答網(wǎng)心理健康科職場壓力 → 怎樣才能增強(qiáng)自信說話時(shí)不再口吃

怎樣才能增強(qiáng)自信說話時(shí)不再口吃

女 | 26歲 2012-06-29 20:20:07 3人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述: 因?yàn)橹雷约河锌诔缘拿?,不過不算嚴(yán)重,可每次遇見領(lǐng)導(dǎo)需要打招呼時(shí)就會很害怕會口吃,可越這樣就越不敢張嘴,有時(shí)張嘴說話了還真的會口吃,可平時(shí)和同事打招呼時(shí)都不會這樣,這點(diǎn)讓我很頭疼,請問有什么好辦法能克服一下嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2012-06-29 20:25:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況咨詢?nèi)狈ψ孕乓鸬陌Y狀,一般會引起口吃以及說話吞吞吐吐等癥狀的,你的情況需要積極學(xué)習(xí)本領(lǐng)的
      指導(dǎo)意見:
      你的情況我建議首先就要注意休息,清淡溫?zé)嵋紫嬍澈苤匾?,平時(shí)不要吃刺激性強(qiáng)的食物的,建議你積極學(xué)習(xí)本領(lǐng)的,說話時(shí)需要面帶笑容的,這樣的話慢慢就會慢慢環(huán)節(jié)的,祝你健康
      

張英澤
張英澤 保定市第一中醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,失眠,糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友:49360稱贊:1
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2018-03-24 13:28:47 我要投訴

      你好,口吃治療方案包括心理療法,發(fā)音療法,呼吸療法等,一般是以心理治療為主,再加上一些改變不良習(xí)慣的練習(xí).譬如,練習(xí)朗誦,特別是背誦詩歌或練習(xí)唱歌,有節(jié)奏地呼吸發(fā)音,對矯正口吃有很大的好處.因?yàn)檫@樣做可以使精神集中在節(jié)奏,韻律上,轉(zhuǎn)移口吃患者對發(fā)音動(dòng)作的注意力.長期做下去,就不再感到發(fā)音困難了.
      

楊凱
楊凱 內(nèi)蒙古自治區(qū)腫瘤醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 甲狀腺癌,甲狀腺微小癌,甲狀腺腺瘤 幫助網(wǎng)友:7997
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2018-03-24 13:34:46 我要投訴

      尊敬的患者您好,根據(jù)您的情況建議平時(shí)說話先盡量慢而不口吃,保證語句的連貫性,等感覺不錯(cuò)的時(shí)候再加快,還可以練練繞口令。
      
      以上是對“怎樣才能增強(qiáng)自信說話時(shí)不再口吃”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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