頸椎不好還能器械健身嗎？

      根據(jù)你所講的病史提供的情況，如果頸椎不好的話，只是不能進行頸部劇烈的旋轉(zhuǎn)運動，應(yīng)該做身體其他部位的運動，應(yīng)該沒有什么很大的問題。
      

      頸椎病要加強腰背機的鍛煉，所以你的鍛煉只會減輕病情，不會加重.建議不要放棄體育鍛煉.頸椎病的預防（一）閱讀有關(guān)頸椎病的書，掌握用科學的手段防治疾病.（2）保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復發(fā).（3）加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力（4）避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能.（5）注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡.（6）及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病.（7）勞動或走路時要防止閃、挫傷.（8）長期伏案工作者，應(yīng)定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉.（9）注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視.要保持脊柱的正直.（十）中醫(yī)認為胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有補腎髓之功，合理地少量服用可起到強壯筋骨，推遲腎與關(guān)節(jié)退變的作用.
      
      以上是對“頸椎不好還能器械健身嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，是可以繼續(xù)鍛煉的.