請問我經(jīng)常違反交通規(guī)則·直到發(fā)生2件令我

健康咨詢描述： 請問我經(jīng)常違反交通規(guī)則·直到發(fā)生2件令我難以釋懷的事件·差點良成大禍·啊
我在過馬路的時候總是很急躁激動很狂妄·我騎的非電動車輛電動車·總要跟車輛搶道先行·在裝有紅綠燈的路口段也不遵守紅綠燈·第一我不懂那玩意第二我心情急切·所以我在過十字路口時一直都是我先別后的原則·不管是機(jī)動車還是非機(jī)動車人·我都要覺得他們必須給我讓道·或者他們和我直面相迎時他們就應(yīng)該慢速·還真的就是機(jī)動車看到我開電動車過去時就真的慢下來·每次和朋友一起走的·朋友看見紅綠燈就停下來·非要等到綠燈才肯走·而我不是看見沒什么車輛過來就加速沖過去了··過去后還得意洋洋·覺得朋友膽子真小·好垃圾哦·但是朋友總說我你注意點車子·小心撞死你·我汗呢·我想只有你們這些膽小的人才會這么怕·我才不怕呢·我每天都是按照這個原則騎車子·所謂常在河邊走哪有不濕靴·就在這一個星期·連續(xù)發(fā)生了2起令我驚魂未定的事情·一次是在過十字路口時·腦袋子在想別的開心事·忘記身邊的交通狀況和車輛·也沒看紅綠燈直接沖·突然看見一輛的士轉(zhuǎn)彎30-40馬速度朝我開來·在距離4-5米距離時我和他同時變了方向·還好避過了·回想當(dāng)時的情景現(xiàn)在扔很驚魂后怕·再一次是我步行橫穿過公路時·我是跑著橫穿的·跑到路中間時車子突然變多了前后左右都有十幾輛吧·那沒有紅綠燈。而我又在中間進(jìn)退2難·結(jié)果我強(qiáng)行不顧危險橫穿過去了·在跑著快過去的時候·突然一輛車子原來很急速朝我開過來·。。。。當(dāng)時沒反應(yīng)過來·司機(jī)急停·沒出事故··司機(jī)然后罵了我2句·我沒聽接著跑遠(yuǎn)了·事后感覺還是真好危險啊··驚魂未定啊·2次事情如果不是我幸運(yùn)·如果不是司機(jī)靈敏我想我已經(jīng)被撞死了·慶幸啊·本身我也有強(qiáng)迫焦慮雙相等心理疾病·所以出了這2個事后·我始終不能很快從這2件事的陰影中解脫出來·我反復(fù)回憶當(dāng)時那驚險一刻的慌張感覺和情景·越焦慮就越感覺身體不存在·越這么回憶就感覺人對現(xiàn)實非常不真實好飄渺·用醫(yī)學(xué)術(shù)語說·強(qiáng)迫焦慮引起的人格解體軀體解體啊·目前我仍然還不能完全放下那2個包袱·情緒還是有點抑郁·思維情感還是停頓在那種感覺去、和情景上·我該怎么用好的方法釋懷呢··醫(yī)生啊。