如何防感冒

      首先應當注意防寒保暖，多飲水，多進食水果蔬菜等富含維生素的食物，適當?shù)倪M行體育鍛煉，提高抵抗力，避免去人群聚集的地方，外出時可以佩戴口罩
      

      您好上呼吸道感染簡稱上感，又稱普通感冒，是包括鼻腔，咽或咽喉部急性炎癥的總稱，預防有，避免誘因，避免受涼，淋雨，過度疲勞，避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口，眼，鼻。增強體質(zhì)，堅持適度規(guī)律的運動，提高身體免疫力與抗寒能力是預防的主要方法，免疫調(diào)節(jié)藥物或疫苗，對于經(jīng)常，反復發(fā)生以及老年免疫力低下的患者可以注射疫苗等
      

      注意加強營養(yǎng)和鍛練，以提高身體的抵抗力，平時注意飲食，不要過食辛辣刺激和魚腥食物，注意均衡營養(yǎng)。多飲水，可以吃些健胃消食等藥物，以調(diào)理脾胃，改善食欲，提高身體的抵抗力?？梢允褂弥兴幷{(diào)理治療較好，
      
      以上是對“如何防感冒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先感冒是屬于機體抵抗力下降而引起的病毒感染，所以首先要增強自身抵抗能力，有良好的睡眠、經(jīng)常運動、補充營養(yǎng)、多吃蛋白質(zhì)高的食物、喝茶、補充維生素、多吃一些動物肝臟等、放松心情、每天保持樂觀的心態(tài)，這樣身體的抵御能力好了，自然不會產(chǎn)生感冒了