健康咨詢描述: 總是反復(fù)的檢查自己所做過的事,比如門有沒關(guān)好,水龍頭有沒有關(guān),可是我也有嘗試著不去檢查,可是越是不去檢查,心里就越難受,越害怕,有時(shí)都有一種毛骨悚然的感覺,好痛苦,要怎么辦?這已經(jīng)嚴(yán)重的影響了我的生活
病情分析:
首先要避免自己的緊張情緒,試圖用計(jì)劃的方法改善癥狀的,比如可以列個(gè)清單的在離開家前,做了一個(gè)就劃一個(gè)的,所以不會(huì)有疏漏的,也會(huì)改善癥狀的
指導(dǎo)意見:
如果有嚴(yán)重的話建議及時(shí)就醫(yī)的,咨詢心理醫(yī)生的
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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