我被檢測(cè)出輔射超標(biāo)，那上邊有兩個(gè)加號(hào)，我

      病情分析：
      您好，目前對(duì)輻射超標(biāo)沒有具體的治療措施，只能靠日常避免接觸以減少這方面的傷害。
      指導(dǎo)意見：
      具體避免措施有：
      電腦在使用過(guò)程中，顯示屏?xí)l(fā)出電磁、電離輻射。經(jīng)常在電腦前工作，會(huì)使人體皮膚老化，造成皮膚粗糙，甚至還會(huì)引起皮膚發(fā)炎等病變。要防止電腦輻射，應(yīng)從以下己方面入手：在選購(gòu)電腦時(shí)，應(yīng)盡可能購(gòu)買新的保健型綠色電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射劑量較大，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。在操作電腦時(shí)，要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕0.5M以外。此外，在操作電腦后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。根據(jù)較權(quán)威的實(shí)驗(yàn)報(bào)告和臨床的證實(shí)，茶葉中含有防止輻射線的物質(zhì)，在抗輻射線損傷方面，具有較好的防治效果，對(duì)人體造血機(jī)能也有顯著的保護(hù)作用。平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需。上網(wǎng)之后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯(cuò)。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養(yǎng)神幾分鐘；或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱?，可緩解眼部疲勞，營(yíng)養(yǎng)眼周皮膚。不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效顯著。為了把電腦熒屏對(duì)眼睛的傷害減低到最小程度，不妨考慮配戴具有防紫外線功能的隱形眼鏡，給眼睛多一層保護(hù)。好的防紫外線隱形眼鏡，不僅擁有絕佳的解析度、還能有效阻隔高達(dá)90％的紫外線輻射侵害，確保雙眼健康。在選擇這類隱形眼鏡時(shí)，最好選擇有品質(zhì)保證的產(chǎn)品。另外，平常的防護(hù)工作也不可少，讓眼睛與電腦熒屏保持35—40厘米的距離，并調(diào)整熒屏比視線低10—20度，以確保雙眼舒適、健康。每隔一段時(shí)間必須閉目養(yǎng)神、或看看遠(yuǎn)方景物，最好做做眼保健操，以達(dá)到美目與休息的功效，也可以減輕眼睛的不適要避免傷害的第一步，當(dāng)然是要有好的顯示器。當(dāng)然，加裝護(hù)目鏡是另一種加強(qiáng)防護(hù)功能根據(jù)最近針對(duì)國(guó)小視力檢查報(bào)告的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，有50％以上學(xué)生都有近視的頃向，而且是年級(jí)愈高，狀況愈嚴(yán)重；造成這種結(jié)果的主兇，就是近距離長(zhǎng)時(shí)間看電視，其次是不當(dāng)?shù)拈喿x寫作姿勢(shì)。這項(xiàng)報(bào)導(dǎo)不禁讓我們聯(lián)想到，學(xué)電腦過(guò)程當(dāng)中不正是集這些原因之大成嗎？在資訊掛帥的時(shí)代，盡早讓孩子接觸電腦，又是一般家長(zhǎng)的期望，唯恐學(xué)晚了孩子會(huì)輸在起跑線上，就在這種既期待，又怕受傷害的復(fù)雜情緒下，每位想讓孩子學(xué)電腦的家長(zhǎng)，不禁想要問(wèn)如何避免電腦對(duì)眼睛的影響？學(xué)電腦對(duì)身體所造成的傷害，當(dāng)然不只是對(duì)眼睛而已，對(duì)手部、腕部、頸部、背部等都會(huì)有不良影響，但是，后者可以運(yùn)用輔助工具或適當(dāng)?shù)脑O(shè)備加以改善，而對(duì)眼睛的影響卻是要操作者及環(huán)境、設(shè)備共同配合，才能有效避免因?qū)W電腦所造成的副作用。依據(jù)勞委會(huì)勞工安全衛(wèi)生所研究報(bào)告指出，從事電腦工作人員，必需要有適當(dāng)休息。所以在規(guī)定中特別明訂，凡從事眼力或精密作業(yè)人員，每工作兩小時(shí)，至少要休息十五分鐘。因此，在這些措施下，似乎適當(dāng)?shù)男菹⑹潜苊怆娔X造成眼睛傷害的良方。然而，實(shí)際上以兒童對(duì)電腦的好奇與喜愛程度，若沒有父母長(zhǎng)輩在旁，隨時(shí)糾正，能自我控制的小朋友恐怕是了了無(wú)幾了。這也無(wú)怪乎『電視兒童』與『近視兒童』要話上等號(hào)了。要預(yù)防兒童在學(xué)習(xí)電腦過(guò)程中眼睛的傷害，可以分別從硬體設(shè)備、環(huán)境改善、教育方式、習(xí)慣養(yǎng)成及保健運(yùn)動(dòng)五個(gè)方面作起：1.硬體設(shè)備：對(duì)電腦而言，螢?zāi)?顯示器)是對(duì)外溝通的眼睛，卻也是讓兒童眼睛傷害的元兇。因此，要避免傷害的第一步，當(dāng)然是要有好的顯示器。目前電腦一般標(biāo)準(zhǔn)配備是SUPER-VGA15"800*600規(guī)格為主，基本上而言差別不大，但是，實(shí)質(zhì)上一分錢，一分貨，在同一規(guī)格上應(yīng)盡量選擇低輻射、高畫質(zhì)非交錯(cuò)掃描、防磁及省電等考量因素。當(dāng)然，加裝護(hù)目鏡是另一種加強(qiáng)防護(hù)功能，所以，在選購(gòu)時(shí)透光率及防輻射效率一定要多加注意，免得只是加裝一片遮光鏡，反而對(duì)眼睛多一個(gè)負(fù)擔(dān)造成傷害。最后還要提醒讀者，若是預(yù)算許可，大尺寸高解析度，當(dāng)然是更佳選擇。2.環(huán)境改善：有了適當(dāng)?shù)脑O(shè)備，還要有好的環(huán)境配合，才能使傷害更進(jìn)一步降低。而環(huán)境改善是指：充足的照明設(shè)備、善用植物綠化環(huán)境、選擇適合於兒童使用的電腦桌椅等，這些環(huán)境的配合是防止兒童在使用過(guò)程中因?yàn)椴贿m造成偏差。3.教育方式：兒童在使用電腦時(shí)，家長(zhǎng)陪同及適時(shí)提醒糾正，是最恰當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)教育，因?yàn)?，使用電腦時(shí)所造成的不良影響，往往是慢慢累積而成的，尤其是對(duì)眼睛的傷害，若家長(zhǎng)不能在初期糾正小朋友斜視、凝視、貼近觀看等不良動(dòng)作，那麼，一旦養(yǎng)成可就去之不易。4.習(xí)慣養(yǎng)成：好的習(xí)慣養(yǎng)成是有方法的，首先是建立正確的操作方式，如眼睛要保持高於螢?zāi)唬嚯x在四十五至七十公分，開機(jī)時(shí)離電腦螢?zāi)灰皇直坶L(zhǎng)的距離，開機(jī)后遠(yuǎn)離螢?zāi)槐趁婢攀忠陨希员苊廨椛鋫?，這些都是良好習(xí)慣的養(yǎng)成。5.保健運(yùn)動(dòng)：除了有好的軟硬體設(shè)備及環(huán)境，更重要的是要有一套簡(jiǎn)單易學(xué)的眼睛保健運(yùn)動(dòng)，先輕輕閉上眼睛，將眼球由左到右慢慢作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，再反方向各作五次，慢慢張開眼睛作眨眼睛運(yùn)動(dòng)十～十五次，再作遠(yuǎn)方凝視三～五分鐘，每次二十～三十秒，最后以溫毛巾(若沒有可以將雙手來(lái)回搓揉發(fā)熱)輕覆於雙眼?？傊?，任何一種學(xué)習(xí)若是工具不好、習(xí)慣不良、方法不當(dāng)，都是造成傷害的起因，雖然電腦對(duì)眼睛影響是必然的事實(shí)，但只要我們有正確觀念，其傷害并非絕對(duì)的。操作電腦的最佳距離應(yīng)保持在50厘米—60厘米，如果屏幕尺寸較大，可酌情拉長(zhǎng)距離至70厘米。距離過(guò)近容易受到輻射傷害，還易導(dǎo)致近視或使近視度數(shù)加深；而距離過(guò)遠(yuǎn)，需伸長(zhǎng)肩臂才能夠著鼠標(biāo)，時(shí)間久了會(huì)引起肩部肌肉酸痛。電腦放置的高度最好以屏幕上端位于水平視線向下30度為宜，屏幕向上略傾斜10度。這樣一方面可以減少眼角膜的暴露面積，減輕干眼癥；另一方面可以緩解頸部肌肉的緊張度，減少頸椎病的發(fā)生。座椅的高度最好以膝蓋自然彎曲90度或略向前傾，腳平放于地面為宜。座椅過(guò)高，腿部懸垂，會(huì)壓迫血液循環(huán)；而座椅過(guò)低，使腿部蜷曲，壓迫內(nèi)臟，則影響胃腸功能?？勘硲?yīng)該向前傾，使脊柱挺直，否則長(zhǎng)期弓著腰不僅壓迫內(nèi)臟，還會(huì)使人過(guò)早出現(xiàn)駝背。建議大家最好是面對(duì)屏幕正坐，勿將電腦斜置側(cè)旁，否則時(shí)間長(zhǎng)會(huì)使兩眼的調(diào)節(jié)不平衡。不僅如此，還引起頸、腰、肩、腕部過(guò)度彎曲而勞損。還應(yīng)注意工作的周圍環(huán)境的通風(fēng)良好、光線合理和濕度適中。電腦的后面應(yīng)保留一定的空間，這樣在看電腦的間隙，目光有擴(kuò)展的空間。隨著電腦的普及，操作電腦幾乎是現(xiàn)代人生活中不可缺少的一部分。有許多人由于工作的需要，必須整天注視電腦熒光屏，這樣時(shí)間長(zhǎng)了，就很容易視覺疲勞，甚至誘發(fā)其它一些眼病，如青光眼等。因此，經(jīng)常操作電腦的人應(yīng)注意眼保健。那么，經(jīng)常操作電腦的人應(yīng)該怎樣進(jìn)行眼保健呢？一般認(rèn)為要注意以下幾點(diǎn)：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。保持適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x。眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。創(chuàng)造并保持良好的工作條件。周圍環(huán)境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。