便秘和熬夜有關(guān)系嗎？

女 | 24歲 2011-12-29 21:04:07 3人回復(fù) 來自許昌市

健康咨詢描述：最近總是便秘，飲食也正常，就是每天都熬夜，是不是和這個(gè)有關(guān)？

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2011-12-29 21:04:33 我要投訴

你好。這便秘是可以通過飲食來調(diào)理的，平時(shí)注意飲食盡量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纖維的食物比較好，有利于排便。

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2011-12-29 21:04:31 我要投訴

治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當(dāng)服用蘆薈膠囊的，必要時(shí)也是可以使用開塞露的。

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2011-12-29 21:05:11

      你好，從你的描述來看，是沒有關(guān)系的，預(yù)防便秘的2點(diǎn)注意：1.每次排便超過3分鐘的，應(yīng)逐步控制在3分鐘以內(nèi)。

      以上是對(duì)“便秘和熬夜有關(guān)系嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！