我今年31歲,是一個(gè)五歲女孩的母親,最近一段時(shí)間以來

健康咨詢描述： 大夫,您好!
我今年31歲,是一個(gè)五歲女孩的母親.最近一段時(shí)間以來,我的情緒總是不好,愿意發(fā)脾氣,一丁點(diǎn)兒小事便會讓我發(fā)怒,甚至?xí)w怒到女兒身上.看到女兒無辜的表情,我自己事后也會后悔,可是總是控制不住自己的情緒.
這段時(shí)間以來,愛人的工作總是早出晚歸,什么也不管,家里大事小事都是我來打理,而且單位最近工作也挺忙.我不知道是不是和這個(gè)有關(guān)系.
因?yàn)榍榫w不好,所以和老公的關(guān)系也很僵,甚至發(fā)展到互相不說話,冷漠對峙的程度.我感覺自己沒有什么錯(cuò),可能他也感覺自己沒有什么錯(cuò)吧.我不知道該怎么過下去了.
心情很郁悶,很無奈,也很煩燥,很委屈.
大夫,您能幫幫我嗎?能幫助我解開這個(gè)心結(jié)嗎?