瘦的人沖冷水澡是不是有壞處

      不少人會洗冷水澡消暑。洗冷水澡不但消暑且能增強免疫力，可經(jīng)過持續(xù)的鍛煉，不但夏天可洗，連冬天也能洗，但洗冷水澡有步驟及要注意的禁忌，以免反引起身體不適。洗冷水澡時，剛開始的1至2分鐘皮膚表面會因冷水收縮變白，血液會往深層的內(nèi)臟部位流，但洗了2至3分鐘等身體適應后，血液會重新分配，血液再重新回流到皮膚表面，皮膚會逐漸發(fā)紅，整個過程就像做血管體操一樣。先要讓自己習慣洗冷水澡，最好從夏天起鍛煉，等身體能適應，到冬天都可洗冷水澡。
      

      你好：沖冷水澡是一種健身的方法，但要根據(jù)自己的體質(zhì)而行。能堅持是最好的。