減肥藥8果纖姿好嗎？

女 | 25歲 2011-05-14 19:20:53 2人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：想減肥?。∪ズ推剿幏抠I的阿姨介紹的說很有效果還給我配了螺旋藻吃！副作用就是口干和睡不著覺！

想得到怎樣的幫助：能吃不會不會死人或者影響月經(jīng)或者生育啊！

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2011-05-14 19:47:58 我要投訴

      病情分析：
      您好，要減肥，單純的節(jié)食沒太多作用，你只要長期堅持正常飲食，合理飲食，您用這類的產(chǎn)品是有副作用的，質(zhì)量不可靠，要馬上停用的。
      指導(dǎo)意見：
      你可以控制住那些甜的，高熱量，高蛋白的食物，晚上少吃的方法來達到減肥效果的?？啥喑运且褪卟耍嬍城宓?br />      可以運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不靠藥物來減肥，弄不好會更嚴(yán)重的。

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2011-05-14 19:46:40

      您好!合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時候還會傷身體
      合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.祝好!

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