便秘如何治

      首先飲食多吃清淡的不吃刺激性食物另外多吃新鮮蔬菜水果多喝水另外多按摩足三里等保健穴位另外早上可以喝一杯蜂蜜水另外平時多鍛煉增強自身免疫力
      

      造成便秘的原因有飲食中缺乏粗纖維物質(zhì)排便習(xí)慣不好水分不足等所以建議你在平常的飲食中應(yīng)多攝入一些含粗纖維的食物如青菜水果多喝水也能夠改善通便另外良好的排便習(xí)慣是非常重要的有便意感立即要排便即使沒有便意感也要每天定時排便多運動適當?shù)母共堪茨?
      
      以上是對“便秘如何治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘，是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。
      指導(dǎo)意見：
      1.糾正不良飲食習(xí)慣2.糾正不良排便習(xí)慣3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。4.一餐飯盡可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。5.對不太嚴重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。6.可以早晚喝一杯蜂蜜水
      生活習(xí)慣不良①沒有養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，忽視正常的便意，日久引起便秘。②飲食過于精細少渣，缺乏食物纖維，由于纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內(nèi)運動緩慢，水分過量被吸收而導(dǎo)致便秘。③液體量攝入不足。④肥胖，不活動，特別是因病臥床或乘坐輪椅。
      

      病情分析：
      應(yīng)多食含纖維素高的蔬菜與水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜
      指導(dǎo)意見：
      進行適當?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。
      

      病情分析：
      您好，很高興能為您解答問題，根據(jù)您說的情況，您的情況屬于便秘，原因可能是平時沒有良好的飲食、大便習(xí)慣，加上胃腸功能不好導(dǎo)致的，希望能幫到您，謝謝。
      指導(dǎo)意見：
      您可以在早上起床后空腹吃1到2個香蕉，注意要熟透的，效果不錯的，另外還可以口服蘆薈膠囊進行調(diào)節(jié)，注意飲食，不要吃太多油膩的東西，多吃新鮮的蔬菜水果是不錯的，希望能幫到您，謝謝。
      

      病情分析：
      你好，便秘治起來要有耐心，因為藥從飲食和生活習(xí)慣上慢慢改變調(diào)理才會比較好。
      指導(dǎo)意見：
      生活上早睡早起，少熬夜，最好有一些可以堅持的愛好和運動，或者每天散散步，不要經(jīng)常坐著上網(wǎng)。
      飲食上要多喝白開水，早上起來可以喝一杯淡鹽水或淡蜂蜜水，少吃甜膩辛辣的食物，多吃水果蔬菜，特別是香蕉和胡蘿卜，通便效果比較好，要常吃。
      千萬不要亂吃瀉藥，會影響胃腸功能，造成頑固性便秘。
      然后每天固定的時間去廁所蹲一下，幾分鐘就行，不管有沒有便意，這樣堅持下來就會慢慢好了。
      祝你健康。
      
      以上是對“便秘如何治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！