便秘了怎么辦

      治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當(dāng)服用蘆薈膠囊的，必要時(shí)也是可以使用開塞露的。

      上述多食粗糧蔬菜,多飲水等.便秘嚴(yán)重者,經(jīng)上述措施無效時(shí),可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進(jìn)排便.但應(yīng)避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.
      
      以上是對“便秘了怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      便秘可吃些麻仁潤腸丸來調(diào)理的，復(fù)方蘆薈膠囊也是不錯(cuò)的

      病情分析：
      根據(jù)您的描述您一周沒有上廁所了。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)避免久坐，多吃一些富含纖維素的食物，少食辛辣有刺激性的食物。必要時(shí)可以服用通便的藥物如六味能消膠囊或是靈菇合計(jì)。祝您健康。