上網(wǎng)導(dǎo)致焦慮
健康咨詢描述： 最近經(jīng)常上網(wǎng)，發(fā)現(xiàn)離不開電腦了
想得到怎樣的幫助：是不是一種心理疾病？
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病情分析：
你好，經(jīng)常上網(wǎng)發(fā)現(xiàn)離不開電腦，離開之后就會(huì)就會(huì)焦慮和不安。這是依賴電腦的表現(xiàn)，有輕度上癮的可能，不是心理疾病。
指導(dǎo)意見：
建議在意識(shí)到離不開電腦這件事之后可以主動(dòng)的去克制自己減少在電腦前得時(shí)間，可以多跟朋友一起出去玩玩做做運(yùn)動(dòng)，每天制定出一個(gè)小目標(biāo)，慢慢降低對(duì)電腦的依賴，然后每次成功做到后就對(duì)自己進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，慢慢就可以改掉對(duì)電腦癡迷的態(tài)度了！希望幫到你
病情分析：
這是對(duì)網(wǎng)站的上癮行為，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)上網(wǎng)有好多東西玩，可以排解很多的寂寞，空虛的時(shí)間，你就會(huì)喜歡上網(wǎng)的感覺(jué)。
指導(dǎo)意見：
上癮行為在一定程度上是形成了習(xí)慣的行為，建議你，想想之前的生活，沒(méi)有了網(wǎng)絡(luò)，你是怎么過(guò)的？現(xiàn)在沉迷網(wǎng)絡(luò)相信對(duì)你產(chǎn)生了不好的影響，上網(wǎng)完了會(huì)更加的覺(jué)得空虛寂寞，時(shí)間虛度了，去找點(diǎn)其他的東西干，把時(shí)間排滿，多和人溝通，多去鍛煉身體就行了，希望對(duì)你有幫助。
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