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患者女,40歲,近幾年總是愛長肉,吃什么都長肉沒吃過減肥藥

保密 | 0個月 2011-04-04 19:27:44 1人回復 來自保定市

健康咨詢描述: 患者女,40歲。近幾年總是愛長肉,吃什么都長肉

曾經的治療情況和效果: 沒吃過減肥藥;節(jié)食一段時間減了十來斤;但是吃得稍多一點很快就又漲上來了

想得到怎樣的幫助:怎樣才能夠健康減肥?

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王玨
王玨 棗莊市立醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 各種燒傷、燙傷的整治,面部美容手術,注射美容,疤痕 幫助網友:1733
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2011-04-04 19:28:45 我要投訴

      想要減肥也不難。1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
      

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