最近一直便秘··不知道怎么搞的··不吃藥·可以的嗎

      
      病情分析：
      導(dǎo)致便秘的主要原因是由于腸道功能弱，導(dǎo)致糞便腸中滯留時間過長，水分重吸收增加。
      指導(dǎo)意見：
      所以治療上首先建議是注意增加鍛煉，提高胃腸蠕動功能，促進行排便，并注意養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，飲食上注意少吃油膩食物，多吃富含纖維素食物如芹菜、香蕉等（這些食物有潤腸通便的作用），必要時口服消化系動力藥如西沙必利，應(yīng)急時（超過兩天不大便）可以口服藥物如果導(dǎo)片，但不建議長期使用，因為果導(dǎo)片會導(dǎo)致腸道吸收功能障礙。

      你好,便秘治療：
      1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.
      2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣.
      3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.
      4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢
      5)便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.
      希望我的建議對您有所幫助
      
      以上是對“最近一直便秘··不知道怎么搞的··不吃藥·可以的嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      治療便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會改善.便秘嚴(yán)重 可以口服麻仁丸 或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內(nèi)潤腸通便.
      

      
      病情分析：
      你好，便秘多是津液不足，體內(nèi)有熱引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議用玄參15g、麥冬、生地各12g煮水代茶溫飲，每日1劑以滋陰增液，潤燥通便，另外，飲食上可多吃些如豆腐、綠豆、苦瓜、白菜、芹菜、香蕉、梨等清熱，糯米、豆腐、魚、奶制品、蓮子、百合、麥冬、山藥、銀耳、芝麻、蜂蜜等養(yǎng)陰