我有五年的煙齡了,今年21歲現(xiàn)在在戒煙中不想抽了戒
健康咨詢(xún)描述： 我有五年的煙齡了。今年21歲現(xiàn)在在戒煙中不想抽了戒煙的時(shí)候感冒了有點(diǎn)胸悶的感覺(jué)。蠻想睡覺(jué)的。想做個(gè)體檢在武漢做個(gè)全身體檢需要多少錢(qián)。想照CT和抽血。
想得到怎樣的幫助： 武漢哪家醫(yī)院比較好我還是個(gè)學(xué)生沒(méi)做過(guò)體檢。
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戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。 2.丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。 3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。 4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。 5.煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過(guò)胖。 6.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過(guò)度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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