請問18歲男生日常生活中怎樣鍛煉體質(zhì)？
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2007-07-16 11:28:49
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每天堅(jiān)持做俯臥撐和仰臥起坐怎么樣？
已經(jīng)很瘦，不想因?yàn)檫\(yùn)動瘦下去
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孫樹齊 武城縣婦幼保健院 醫(yī)師
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2007-07-16 11:30:38 我要投訴
可以的.同你運(yùn)動不是很大關(guān)系,反而能增強(qiáng)體能.這同你的飲食有很大關(guān)系：１．能量攝入不夠：能量最主要來源是谷類的攝入．你早上要吃２－３碗粥，中午／晚上２碗米飯，這樣才能保證能量足夠．２．不要偏食：蔬菜一斤，水果２００Ｇ每天３．補(bǔ)脾：吃點(diǎn)豬脾，歸脾丸．請及時點(diǎn)擊"采納為答案"，給點(diǎn)支持，歡迎您再次提問，我會對您的問題密切關(guān)注。
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