懷孕五個月便秘怎么辦

      懷孕的婦女因為活動限制和飲食關(guān)系本來就很容易便秘，而且出現(xiàn)便秘后用藥也有限制，所以一定要注意預(yù)防便秘發(fā)生。在預(yù)防方面可以給你一些方法，希望對你有幫助。治療便秘首選的就是食療，很多人知道要多吃蔬菜水果，但是不知道吃這些食物的目的是什么。多吃蔬菜水果就是要補(bǔ)充膳食纖維，但是蔬菜水果并不是含膳食纖維最多的食物。
      1.含膳食纖維豐富的食物，如菌類：蘑菇、木耳、銀耳等；海藻類：海帶、紫菜等；粗糧類及薯類等。
      2.多喝水：每天喝水2500ml以上。
      3.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天不管有沒有便意，選擇固定一個時間，去廁所蹲3~5分鐘，目的是培養(yǎng)排便反射。
      4.少食辛辣刺激性食物。
      5.適當(dāng)?shù)幕顒印?br />      6.不要亂用瀉藥。
      7.如果經(jīng)過飲食調(diào)理效果不好的，建議你去看看。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述考慮，與子宮增大壓迫，飲食，活動受限有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意調(diào)整飲食，適當(dāng)多活動。多吃含粗纖維豐富的食物，如玉米，小米，高粱，豆類，花生，木耳，海帶等。多喝水。根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)多運(yùn)動運(yùn)動，促進(jìn)為腸道蠕動。