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怎樣吃飯才有營(yíng)養(yǎng)？
保密 | 0個(gè)月 2011-03-21 13:11:53
1人回復(fù)
來(lái)自洛陽(yáng)市
健康咨詢描述： 比如經(jīng)常和稀飯，菜湯之類的，都是一些糊狀的。對(duì)腸胃好嗎
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2011-03-21 13:20:13 我要投訴
病情分析：
您好，喝稀飯，菜湯之類的，都是一些糊狀的，對(duì)腸胃好！
指導(dǎo)意見：
您好，吃飯速度要慢，食物才易被消化吸收，早餐要注重營(yíng)養(yǎng)，午餐要強(qiáng)調(diào)全面，晚餐要求清淡！
早上吃好(早上要吃得像皇上)牛奶 水果 一個(gè)煮雞蛋 在加面食(少量)
中午吃飽吃些主食
晚上吃少晚上基本上不要消耗多少能量了
晚上不要吃夜宵
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