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飯前吃螺旋藻減肥，那些營養(yǎng)成分還會吸收么

女 | 21歲 2011-03-16 21:30:58 2人回復(fù) 來自舟山市

健康咨詢描述：我向增強自己抵抗力，人說吃螺旋藻不錯，飯前吃減肥，飯后吃增肥，我是女生，對很希望自己瘦，但又想身體好

想得到怎樣的幫助：想請問飯前吃螺旋藻可以減肥是真的么？那螺旋藻里的營養(yǎng)還會被吸收么

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2019-08-11 10:47:02 我要投訴

不要相信螺旋藻之類的保健品，沒有多大作用的。最好是別吃那些保健品。保健品都是虛假宣傳，夸大宣傳。想減肥的話得多鍛煉身體，每天多做有氧運動，比如慢跑游泳，騎車之類的，每次別吃太飽，不要吃油膩的東西。

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2011-03-16 21:46:42 我要投訴

還是不可以的，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!