晚上睡覺經(jīng)常做夢
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晚上睡覺經(jīng)常做夢
每天晚上都做好多夢，
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人為什么做夢呢？關(guān)于夢的生理機(jī)制和心理機(jī)制問題，目前在科學(xué)上還未得到圓滿的解決，但有兩點(diǎn)是十分肯定的：其一是外界刺激可以致夢。如有的學(xué)者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者后，將其喚醒，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所夢。許多研究夢的內(nèi)容的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，夢里往往重視白天的經(jīng)歷。從這兩點(diǎn)結(jié)論出發(fā)，我們不難發(fā)現(xiàn)，作為夢的一個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面：
1、身體已發(fā)生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質(zhì)性疾病的發(fā)生，總會有某些特定的癥狀。但是，在疾病的發(fā)生之初，由于病癥的刺激信息微弱，在清醒狀態(tài)下由于其它較強(qiáng)的刺激信息相當(dāng)微弱，這時，病癥的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現(xiàn)種種病態(tài)的恐怖感受。
2、白天受到強(qiáng)烈的情緒壓抑。一位美國心理學(xué)家曾報(bào)告過這樣一個實(shí)例：一位婦女經(jīng)常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無力喊出來。心理學(xué)家通過調(diào)查得知：這位婦女工作和家務(wù)負(fù)擔(dān)極重，常有力不能勝之感，但又不愿向周圍的人求救。夢境中的險(xiǎn)惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。心理學(xué)家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。
因此，要想擺脫惡夢的糾纏，以下三點(diǎn)是值得注意的：
1、保持情緒樂觀。
2、消除矛盾沖突。
3、改變依賴思想。
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你好。睡覺做夢，是由于心理壓力過大，有些事情想不開，糾結(jié)，所以才在夢中去思慮去多想。多夢會使人身心疲憊、睡眠質(zhì)量下降。要得到徹底改善，必須增強(qiáng)體質(zhì)。多到戶外去呼吸新鮮空氣。多和好朋友交流談心。轉(zhuǎn)移自己的注意力，看看電影，聽聽音樂。睡前喝一杯熱牛奶。
你好，根據(jù)你的描述考慮神經(jīng)失調(diào)，建議白天保持心情愉快，避免緊張勞累熬夜等，適當(dāng)參加戶外活動，轉(zhuǎn)移注意力，多與人接觸，聽些舒緩的音樂放松自己，必要時可以調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物治療。
以上是對“晚上睡覺經(jīng)常做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
晚上睡覺多夢，說明睡眠處于淺睡眠狀態(tài)，會影響睡眠質(zhì)量，起床后很不舒服，感覺很疲憊，也許是某種心理壓力導(dǎo)致的，建議去找一位心理咨詢師，幫你做有關(guān)這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，提高睡眠質(zhì)量，你可以服用紐崔萊改善睡眠片，效果非常好。
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夢是正常的生理現(xiàn)象,不可對做夢過分關(guān)注,可以吃一些食物來預(yù)防失眠多夢如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。
1.入睡后大腦皮層未完全抑制,腦海中出現(xiàn)各種奇幻情景.2.睡眠時身體內(nèi)外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的景象活動.建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理
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