做事情怎樣才能思想集中

      我們做飯切菜時(shí)；打游戲時(shí)；看自己喜歡的電影時(shí)；一般都很集中，分析原因：
      一：自己感興趣
      二：擔(dān)心不集中的后果，會(huì)受到懲罰或傷害。
      分析自己不能集中的原因是主管還是客觀，不集中表現(xiàn)在固定場(chǎng)景下，還是普遍現(xiàn)象，自己對(duì)哪些事會(huì)思想集中？哪些事有不集中，是事件本身的原因，還是自己的主觀原因，同樣的事，大多數(shù)人是否可以做到思想集中？如大多數(shù)人都很難集中注意力，則正常，如只是自己較難集中，則要自我訓(xùn)練。古代師傅教徒弟練習(xí)射箭，每天盯著遠(yuǎn)處的固定目標(biāo)看，天天看，幾年下來(lái)，你看到的目標(biāo)，是越來(lái)越大，越來(lái)越清晰，你自然百步穿楊了?，F(xiàn)代眼科醫(yī)生，業(yè)余時(shí)間有的會(huì)穿針引線，練習(xí)繡花。
      你可以根據(jù)自己的情況，選擇一些不太復(fù)雜的事來(lái)做，每次定一個(gè)時(shí)間，堅(jiān)持幾天下來(lái)，在慢慢增加時(shí)間，以此來(lái)訓(xùn)練自己的注意力。中間可以通過(guò)一些獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)激勵(lì)自己，強(qiáng)化效果，使訓(xùn)練可以持續(xù)下去。
      個(gè)人觀點(diǎn)，僅供參考。