平時(shí)運(yùn)動(dòng)量大，晚上偶爾也熬夜體力消大吃些啥食物有助體力恢復(fù)？

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你只是運(yùn)動(dòng)量大，和體質(zhì)無關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      1、包括大量的流食，如水，果汁，運(yùn)動(dòng)飲料，湯及水分較多的水果和蔬菜（如，西紅柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黃瓜）。
      2、包括碳水化合物含量豐富的食物，如面條，土豆，米飯，面包，水果，酸奶。
      3、包括適量的瘦肉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
      4、包括一些富含鉀的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干