我有很嚴(yán)重的強迫癥每天都要害怕很多東西很怕臟我現(xiàn)在在用舍曲林

      你好！要及時的對癥治療，對于強迫癥的治療，平時注意調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會自我緩解壓力，多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，不要刻意的去想一些事情，平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于你的病情恢復(fù)均有很好的幫助，建議可以通過中醫(yī)配合心理治療，中藥標(biāo)本兼治安全副作用小，能避免西藥的不良反應(yīng)，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，藥物治療是一方面，可以緩解你的情緒激動和精神緊張，但是自行心理調(diào)節(jié)也是必須的
      指導(dǎo)意見：
      心理暗示法，關(guān)鍵一個字就是和你的強迫想法作斗爭，你可以采取心理暗示，說你已經(jīng)做好了個人衛(wèi)生，不必再洗了，你可以給自己設(shè)定幾個標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)格執(zhí)行，比如上衣兩天一換，自己可以接受，內(nèi)衣一天一換也可以，慢慢的放松，直至正常，
      以上是對“我有很嚴(yán)重的強迫癥每天都要害怕很多東西很怕臟我現(xiàn)在在用舍曲林”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！