拉不出大便便秘啊怎么辦呢想得到怎樣的幫助:拉不出大便便秘啊怎

      病情分析：
      A
      大便的問題，建議經(jīng)常做腹部按摩，多運(yùn)動。
      另外，偶爾可以用中藥番瀉葉水泡服（少量，從2g加到可以大便，最大不超過10g，早晨5點(diǎn)空腹用 一天一次，不可連續(xù)長期應(yīng)用） 也可以用開塞露 多吃香蕉，早晨喝蜂蜜水（天然蜂蜜）。
      另：有沒有火氣。有火氣可以用三黃片（不能長期，連續(xù)服用）
      多吃含纖維素多的食物，比如土豆，綠色蔬菜。
       
      指導(dǎo)意見：
      B
      1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.
      2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣.
      3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤腸通便的作用.
      4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢