我頸椎不好

      病情分析：
      你好：你的情況考慮是有頸椎病導(dǎo)致的。長(zhǎng)期上網(wǎng)由于頸部缺少運(yùn)動(dòng)或者姿勢(shì)不良很容易導(dǎo)致頸椎病的。你的情況建議你可以選擇針灸推拿和牽引治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意保護(hù)頸部，不要長(zhǎng)期低頭工作，不要長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)或者看電視。常做頭頸部的屈伸、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以舒經(jīng)活絡(luò)，增強(qiáng)頸部的力量，睡覺(jué)是枕頭不要太高，平時(shí)也可以熱敷一下頸部。
      

      病情分析：
      由于長(zhǎng)期伏案工作或長(zhǎng)時(shí)間玩電腦導(dǎo)致頸部僵硬，肩部僵硬，肌肉長(zhǎng)時(shí)間疲勞，血液循環(huán)障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      眼睛長(zhǎng)期伏案或長(zhǎng)期上電腦，要經(jīng)常抬頭向遠(yuǎn)處，經(jīng)?；顒?dòng)。
      
      以上是對(duì)“我頸椎不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！