手冷腳冷的問題

      病情分析：
      你好，一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象。人的體質(zhì)分為寒體和熱體，寒體的本質(zhì)是陽氣虛，你可能是屬于寒體一類。
      指導(dǎo)意見：
      1.多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質(zhì)可以改善手腳冰冷的情況。2.睡前泡泡腳，要泡過腳踝，可以促進(jìn)血液循環(huán)讓身體暖和起來，還可以舒緩壓力，幫助你入睡。3.適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，可以使身體循環(huán)正常。