吃花生毀長胖嘛？

保密 | 0個月懸賞100個健康幣 2007-06-06 14:08:20 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我比較喜歡花生，大概兩天就會吃100克的花生仁，而且是那種加工過的花生仁，會長胖嘛？大概一年下來會長多少斤？
第一次問題補(bǔ)充:(2007-6-6 14:13:11)您好:
但是我一般都不會鍛煉的，這樣會有影響嘛？應(yīng)該怎么控制？

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2007-06-06 14:09:51 我要投訴

你的用量不大，這沒問題，積極鍛煉就不會長胖。我會關(guān)注此問題的，歡迎您再次提問，為了方便，你也可在我的診室進(jìn)行提問的。

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2007-06-06 14:39:40 我要投訴

你好：1，不鍛煉的話，吃什么也會發(fā)胖的，不光是吃花生2，還是每天鍛煉的好，再說花生里面的油脂是不會導(dǎo)致人發(fā)胖的

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2007-06-06 14:44:57 我要投訴

      花生對肥胖的威脅并不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。因為它屬于高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的“比較抗餓”。據(jù)研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達(dá)到減肥效

      以上是對“吃花生毀長胖嘛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！