健康咨詢描述: 平時(shí)生活很有規(guī)律,早上晚上各大一次,但是一到晚上如果出不來的話,就會(huì)有心里壓力,火氣很大和睡不著覺。不知道怎么回事 是不是有強(qiáng)迫癥啊。但是一般的話都有東西出來
想得到怎樣的幫助:不知道這是強(qiáng)迫癥嗎
病情分析:
你好,其實(shí)現(xiàn)在的人生活的壓力很大,節(jié)奏也很快,所以有類似的精神壓力也是正常的情況,只是自己要學(xué)會(huì)去調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見:
每天一次大便就符合人體的正常的身體的規(guī)律了,不要要求太高了,而且正常的生理的表現(xiàn)也是和你的心理狀態(tài)有關(guān)系的?;饸獯螅蛘呤鞘叩臅r(shí)候,就去做點(diǎn)可以讓自己開心的事情,不要對(duì)自己太苛刻。希望你幸福。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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