今天腳崴了怎么辦？

      病情分析：
      踝關(guān)節(jié)扭傷較常見，尤其外側(cè)副韌帶損傷。多由間接外力所致。如行走時(shí)踏入凹處使踝關(guān)節(jié)突然內(nèi)翻、內(nèi)收，即可損傷外側(cè)副韌帶，嚴(yán)重者，可合并踝關(guān)節(jié)骨折。治療不及時(shí)或不徹底，日后會(huì)反復(fù)扭傷，以致影響關(guān)節(jié)功能。
      指導(dǎo)意見：
      損傷24小時(shí)之內(nèi)要進(jìn)行冷敷，24小時(shí)之后才可以進(jìn)行熱敷，以促使局部血液循環(huán)加快，組織間隙的滲出液盡快吸收，從而減輕疼痛。不要過早下地及持重，避免妨礙其功能的康復(fù)。一般要待7～10天扭傷基本好轉(zhuǎn)后，才可逐漸開始步行。睡眠時(shí)，患腳可用枕頭墊高，以減少腫脹。局部可以涂擦紅花油，要輕柔，不可過于用力，近期還是盡量不要走路，做劇烈運(yùn)動(dòng)。