什么食物提高身體溫度
健康咨詢描述： 本人很怕冷，冬天包的跟棕子一樣，就是想請教一下什么食物可以提高我們身體內(nèi)的溫度，使氣血通暢，皮膚細(xì)膩。
想得到怎樣的幫助：什么食物可以提高我們身體內(nèi)的溫度，使氣血通暢，皮膚細(xì)膩。
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病情分析：
你好！怕冷多與缺少鈣和鐵有關(guān)，人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)，缺鈣可直接影響血管及肌肉的伸縮性及興奮性；缺鐵可表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等，所以補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。
指導(dǎo)意見：
冬天可以多吃些狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、蝦、鵪鶉、海參、動物肝臟等富含蛋白質(zhì)及脂肪的食物，產(chǎn)熱量多，能起到御寒的作用。維生素A和維生素C可增強(qiáng)耐寒能力和對寒冷的適應(yīng)力，所以要多吃蔬菜，另外辣椒也可以御寒，能促進(jìn)血液循環(huán)，如果可以耐受辣可以多吃些，冬天要忌食生冷的食物。希望可以幫助到你
你好，可以喝姜湯、怕冷是由于體內(nèi)的陽氣虛弱引起的，怕冷多與缺少鈣和鐵有關(guān)，人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)，缺鈣可直接影響血管及肌肉的伸縮性及興奮性；缺鐵可表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等，所以補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。
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