腳扭傷了怎么辦

      病情分析：
      您好，遇到這種情況，首先是要1.休息、馬上停止運(yùn)動，不要讓受傷的地方再受到損傷；
      2.第一時間冷敷，千萬不要熱敷呢，如果熱敷會越敷越腫。冷敷可選擇冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
      指導(dǎo)意見：
      48小時之后壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Мa(chǎn)的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。
      4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流；
      最后72小時之后再進(jìn)行熱敷，這樣可以有利于腫脹的部位吸收。