考研人的強(qiáng)迫癥

健康咨詢描述： 就考研了，強(qiáng)迫癥越來(lái)越嚴(yán)重了，經(jīng)常做一些沒(méi)有意義的事情:
1.不斷翻男友給我的情書(shū)（這份情書(shū)真的很寶貴，我不想扔掉）。我明明把情書(shū)藏好了，還是怕媽媽發(fā)現(xiàn)。我心里老想著，如果考試的時(shí)候或考試的前一天被媽媽發(fā)現(xiàn)，那不是完了?。∠氲竭@一點(diǎn)我就非常的害怕，然后又去翻那份情書(shū)，反反復(fù)復(fù)地翻。明明藏得非常好了，不可能被媽媽發(fā)現(xiàn)的，可是我就是忍不住去翻。就這樣，我浪費(fèi)了很多時(shí)間，書(shū)也看不下去了，然后又特別懊悔自責(zé)。
2.我還經(jīng)常思考這個(gè)問(wèn)題:考試這樣答會(huì)不會(huì)扣分，那樣答會(huì)不會(huì)扣分。我總是害怕考試的時(shí)候出什么大錯(cuò)誤。其實(shí)我也知道那樣子回答是不會(huì)扣分的，可是就是忍不住去反反復(fù)復(fù)地想。這又浪費(fèi)了寶貴的考研時(shí)間，然后又特別懊悔自責(zé)。
3.我平時(shí)成績(jī)都是班上第一名的，如果沒(méi)有強(qiáng)迫癥的困擾應(yīng)該能考上的。（強(qiáng)迫癥是高中得的。好幾年了。）
我真的受不了自己這樣了，請(qǐng)好心的醫(yī)生給我一個(gè)解決的方法，好讓我放松地備考。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 不理想

想得到怎樣的幫助：希望醫(yī)生就我的這種癥狀給我一些好的意見(jiàn)或建議，讓我輕松備戰(zhàn)考研。