便秘飲食方面該注意什么

男 | 20歲 2010-12-13 16:37:46 2人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：精神正常飲食少嗜睡大便難受體重正常
2009年腸胃不好

曾經(jīng)的治療情況和效果：簡單的吃過些藥

想得到怎樣的幫助：平時飲食該注意些什么？

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2010-12-13 16:38:23 我要投訴

      病情分析：
      出現(xiàn)便秘的情況，一定要多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。
      指導(dǎo)意見：
      或用適且的藥物如麻仁丸、蜂蜜口服，開塞露、甘油外用，平時可以多喝點綠茶，并要增加飲水量,最好是熱水，及時的調(diào)理好，還是可以很好的恢復(fù)的。

liumin醫(yī)生醫(yī)師擅長: 宮頸糜爛婦科炎癥胃潰瘍骨傷疾病幫助網(wǎng)友：6468稱贊：851

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2010-12-13 16:44:07 我要投訴

      病情分析：
      您好，便秘是臨床上常見的胃腸道疾病之一，一般需要靠平時良好的生活習(xí)慣及飲食調(diào)理來緩解便秘的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議您早上起來空腹喝一大杯蜂蜜溫開水，或者空腹吃一個蘋果，養(yǎng)成每天早上排便的習(xí)慣，不管是否有便意都要去蹲一下，飲食上多吃些纖維素食物，如韭菜，芹菜，玉米，燕麥粥等，平時少吃辛辣刺激食物及肥甘厚膩，多吃水果，其中香蕉對緩解便秘有一定幫助，此外還要多喝水，適當運動，根據(jù)您的情況，還要多吃點東西才行，祝您健康。

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