有什么辦法能促進排便
健康咨詢描述：
我是個學(xué)生，住校的。在學(xué)校很少排便，去蹲廁所又排不出來。就是沒有便意。而且上一次廁所要很久才好。有時候甚至一個星期沒上廁所，所以肚子總是漲漲的，很難受。該怎么辦呀？排便的最佳時間是幾時？多久？
一年了
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：如何促進排便，讓排便有規(guī)律、
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病情分析：
你好，你的情況屬于腸道功能紊亂引起的癥狀，一般會引起大便不暢和嘔吐腹脹等癥狀
指導(dǎo)意見：
你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱飲食，多吃蔬菜和水果的，多飲水，多吃香蕉很重要，服用麗珠腸樂膠囊和谷維素和維生素B1治療，慢慢就會好起來的，多參加鍛煉
病情分析：
您好，很高興幫您解答！你屬于便秘的問題，存在上述癥狀，你想了解如何能夠改善，目前來說考慮你存在腸胃功能不好引起
指導(dǎo)意見：
其實你也不需要太緊張了，可以嘗試清淡飲食調(diào)節(jié)，多吃香蕉等水果通便，并配合蜂蜜水口服，效果應(yīng)該不錯的，如果效果不好，那么就要考慮對癥藥物調(diào)節(jié)了，選擇四磨湯口服液是不錯的
以上是對“有什么辦法能促進排便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
根據(jù)你的情況，正常人是每1 2天就要排便的，最好是早晨起床的時間，因為一夜的睡眠積累了很多毒素，排便事最好的排毒方法。
指導(dǎo)意見：
長期便秘，體內(nèi)容易積累內(nèi)毒素，建議你可以服用一些輔助性的食物利于你的排便，你可以買一些決明子，泡水喝，潤腸通便，效果不錯的。喝一周應(yīng)該有明顯的效果，到時候有改善就不用喝啦，再注意一下飲食就可以啦！
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