運動之后腰酸

      病情分析：
      你好，你說的癥狀是正常的，腰部酸痛主要是肌肉引起的
      指導意見：
      平時多活動，運動的次數(shù)多了，一般就好了。
      

      病情分析：
      您好，這種情況主要考慮是運動損傷，就是運動后沒有徹底放松，肌肉代謝產(chǎn)生的乳酸堆積所致。
      指導意見：
      運動后注意與隊友一起做放松運動，主要是加強腰部的按摩和推拿，注意力度適當。平時也可加強自我保健，多做仰臥起坐鍛煉腰肌力量。
      
      以上是對“運動之后腰酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！