啤酒酵母能減肥嗎
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2007-04-20 12:35:55
1人回復
來自
健康咨詢描述： 喝啤酒酵母有減肥的功效嗎?如果沒有,什么方法可以減肥不反彈呢?謝謝!
醫(yī)生回復區(qū)
2007-04-20 17:42:44 我要投訴
使用方法：將啤酒酵母粉15克加入90公克的優(yōu)格中，充分攪拌均勻即可。食用啤酒酵母優(yōu)格與蔬菜水果當做代餐，每天吃1～2次。一天中至少要有一餐是營養(yǎng)均衡的正餐。作用原理：啤酒酵母含豐富維生素B群、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、纖維質(zhì)，優(yōu)格含蛋白質(zhì)；此種減肥法可增加新陳代謝，可耐餓、整腸、促進排便。一般人皆可，但痛風病患不適用啤酒酵母加優(yōu)格熱量約120卡，建議不要長期使用，否則易有營養(yǎng)不均衡的情形；建議將此法改良成一天至少維持二餐以上的正常飲食，把啤酒酵母優(yōu)格當替代點心或晚餐即可。有反彈性，最好加以運動為主。
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