空腹吃東西

      病情分析：
      您好！
       您說知道的是對的，水果最好上午來吃，晚上吃對身體非常不好。早上吃水果最好,有利于排毒.清除身體內(nèi)的廢物. 不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。
      指導(dǎo)意見：
       新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發(fā)揮營養(yǎng)價值，產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì)。這是因?yàn)?，人體經(jīng)一夜的睡眠之后，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)，卻又需補(bǔ)充足夠的各式營養(yǎng)素，此時吃易于消化吸收的水果，可以應(yīng)付上午工作或?qū)W習(xí)活動的營養(yǎng)所需。
       希望我的回答對您有所幫助！

      病情分析：
      女，24歲，咨詢飲食問題
      指導(dǎo)意見：
      早晨起來最好不要吃水果，涼東西能損傷脾胃，早晨人體的陽氣還不很足，在慢慢的增多
      晚飯可以少吃，吃飯后等半小時再休息吧
      水果在飯前半小時到1小時吃，最好不要在飯后吃（早飯前最好不吃水果）
      早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯可以少吃。每頓飯大約七八成飽就可以