怎么保持良好的身材
健康咨詢描述： 長大想當模特，現(xiàn)在身材比較好，臉也比較小，我怕以后長大了，身材會變胖，臉會變大
曾經(jīng)的治療情況和效果： 一直在學拉丁，想以后去學形體
想得到怎樣的幫助：怎么樣才能保持良好的身材？
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病情分析：
按所描述的說，首先平時的飲食習慣等都要注意好
指導意見：
每晚12點入睡，若于這時熬夜，不單對內(nèi)分泌造成失調(diào)，更于熬夜時吃宵夜，對身材及肌膚同樣造成害處。少吃或不吃高脂肪高熱量的食物，多吃水果和蔬菜
每天至少有兩次持續(xù)30分鐘的有氧運動
病情分析：
良好的身材前提是健康是身體。
指導意見：
拉丁是保持身材和鍛煉氣質(zhì)一種不錯的選擇，青春期長身體一定要均衡的飲食和健康的作息安排，十幾歲一定不要節(jié)食，即使有點胖也不要緊，有著良好的消化系統(tǒng)在長成人之后身材一定很好。一個人的氣血充足看起來面色才會好，身體才會好。所以，一要正常吃飯、二要按時休息、三要積極鍛煉身體、四要保持心情愉快。
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