高原減肥怎么辦？

保密 | 0個月懸賞50個健康幣 2007-04-04 17:03:36 1人回復來自

健康咨詢描述：我知道減肥又不影響身體健康的最佳方法就是運動，可是高原上要盡量少運動，避免心臟腫大；西藏天氣一年四季都不熱，很難出汗，也就非常容易胖，真是不知道在高原上怎么減肥才好了？？？？
知道的一定要告訴我呀?。。?！

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2007-04-04 20:03:45 我要投訴

最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操堅持做仰臥起坐一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

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