尋求打呼嚕治療方法
健康咨詢(xún)描述：
睡覺(jué)經(jīng)常打呼嚕，吵到妻子和女兒
呼嚕聲時(shí)大時(shí)小，有時(shí)會(huì)因?yàn)榇蚝魢６?
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有治療過(guò)，
想得到怎樣的幫助：這樣是不是有害
怎樣治療打呼嚕？
最好不要手術(shù)或者吃藥，希望通過(guò)飲食或運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕
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病情分析：
您好，您這樣的情況很可能是鼻部疾病或是扁桃體肥大引起的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您平時(shí)少吃葡萄，桔子，羊肉等溫?zé)嵝允澄铮嗪劝组_(kāi)水，多吃含纖維素多的蔬菜，睡覺(jué)的時(shí)候采取右側(cè)位，也是防止打鼾的一個(gè)好辦法。
病情分析：
由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛
指導(dǎo)意見(jiàn)：
在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺(jué)采取側(cè)臥位，改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因?yàn)榫凭㈡?zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過(guò)敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強(qiáng)肺功能。
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