我有強迫癥怎么辦

男 | 21歲懸賞10個健康幣 2010-08-01 14:25:30 1人回復來自楚雄彝族自治州

健康咨詢描述：心里突然會冒出一些很古怪的想法，有時候看一些桌上的東西老覺得不整齊，擺整齊了，心里還有強烈的意識說擺的不平（其實我知道已經(jīng)整齊了），擺了好幾次都還是這樣
還有我有手淫的習慣其實我很厭惡，可是隔了幾天心里就有種意識要了，不是性欲的那種，怎么辦?。?

想得到怎樣的幫助：想克服這種變態(tài)的心理

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2010-08-01 17:20:06 我要投訴

      你好，有強迫癥的人必須鍛煉自己的心志，不要依照強迫性感覺思考去做。我們必須知道這些感受是一種誤導。用一種逐漸但是溫和的方式來改變對強迫癥狀的反應，并且試圖與之對抗。我們從中學習到即使持續(xù)、強迫性的感受，都只是暫時的，只要不隨之起舞它終將消失。我們必須學習體認這些強迫性沖動來自何處，并且試著對抗它。
       平時應該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于患者的恢復均有很好的幫助。