如何正確服用鈣片
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在吃鈣片只是為了保健的作用，因?yàn)檎f女人25歲以后就要補(bǔ)鈣嘛，但看這里醫(yī)生說又不能長期吃，請(qǐng)問我這種只是為了保健應(yīng)該怎樣服用鈣片呢，我現(xiàn)在吃的是 湯臣倍健的液態(tài)鈣+D
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)?jiān)诰€解答就好了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
是的 女性40歲以后就會(huì)面臨體內(nèi)鈣的大量流失 這是一種生命自然衰老現(xiàn)象
指導(dǎo)意見：
單靠藥片是無濟(jì)于事的 最好的醫(yī)生是我們自己 對(duì)生命衰老要采取對(duì)抗政策
一 多運(yùn)動(dòng) 每天快慢交替走30分鐘以上 以增加排汗
二 每周接觸一次大自然的空氣和陽光
三 減少酸性食物的攝入 如肉 奶 蛋 和各種化工商品 因?yàn)樗鼈兪窍♂屛覀凅w內(nèi)鈣元素的罪魁禍?zhǔn)?
四 大量增加瓜果蔬菜的攝入 比如等份大白菜與牛奶的含鈣量是一樣的 而且還沒有牛奶的副作用
說了這么多希望對(duì)您有幫助 這些都是臨床證實(shí)了的 如果有什么不理解歡迎
病情分析：
你好，這種情況如果每天正常的飲食來說補(bǔ)充的鈣就夠了，不需要藥物補(bǔ)鈣。
指導(dǎo)意見：
建議，可以查一個(gè)血鈣含量，看是否正常范圍，如果低于正常范圍，可以補(bǔ)鈣，你現(xiàn)在用的鈣可以。只要是含有鈣加維生素D的都可以。
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