肥胖,1米54就才不多有100斤了,希望可以減掉

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述：肥胖，1米54就才不多有100斤了。根據(jù)身高與體重的比例，你現(xiàn)在體重在正常范圍內(nèi)，沒(méi)有超出正常體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的方法，最好是食物與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式，食物應(yīng)攝入低能量食物，避免快餐油炸食品，保證一日的能量攝入不要太多，再者堅(jiān)持每天鍛煉至少半個(gè)小時(shí)，但不要刻意去節(jié)食，具體的可以指定相應(yīng)的食譜來(lái)執(zhí)行，祝健康快樂(lè)
      

      病情分析：
      您好，想要減肥的話，不能只想著靠藥物達(dá)到效果，自己一定要多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好的辦法是在飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，這樣的熱量消耗最大，最有利于減肥。另外，可以多打打籃球,摸高和跳繩，也是增高的好辦法。
      
      以上是對(duì)“肥胖,1米54就才不多有100斤了,希望可以減掉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！